Mon expertise en sophrologie périnatale
Formée à la sophrologie spécialisée en périnatalité, j’accompagne les femmes et les futurs parents à chaque étape : désir d’enfant, grossesse, préparation à la naissance, post-partum et création du lien avec bébé.
Mon approche est douce, bienveillante et entièrement personnalisée, afin de vous aider à traverser les transformations physiques, émotionnelles et physiologiques de cette période essentielle avec plus de sérénité, de stabilité et de confiance.
Je m’appuie sur des protocoles ciblés, spécifiquement élaborés pour répondre aux besoins de la maternité :
• Troubles émotionnels : anxiété, hypersensibilité, peurs, irritabilité.
• Transformations corporelles : changements hormonaux, image du corps, inconforts.
• Troubles physiologiques : sommeil perturbé, tensions, fatigue, respiration.
• Alitement : maintien du moral, mobilité douce, gestion de l’isolement.
• Préparation à l’accouchement : voie basse ou césarienne, confiance, respiration, gestion de la douleur.
• Troubles de l’attachement : lien parent–bébé, préparation à la rencontre, sécurité affective.
• Équilibre mère–femme : confiance, identité, charge mentale, rééquilibrage émotionnel.
• Troubles de la vitalité : fatigue, épuisement mental, surcharge sensorielle.
• Accompagnement PMA : gestion du stress, espoir, patience, vécu émotionnel du parcours.
Chaque protocole est ajusté à votre histoire, à votre rythme et à vos besoins, pour un accompagnement profondément sécurisant et centré sur votre bien-être.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente et visualisations positives pour vous aider à mieux vivre les transformations de la maternité. Elle permet de réduire le stress, apaiser les émotions et développer des ressources pour rester confiant et serein. Adaptée à toutes les étapes de la grossesse et du post-partum, elle accompagne les jeunes parents à vivre ce moment unique avec présence, confiance et sérénité.
Pourquoi la sophrologie est-elle bénéfique pendant la maternité ?
La sophrologie offre des outils simples, efficaces et naturels pour vivre une maternité plus sereine :
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réguler les émotions,
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améliorer la qualité du sommeil,
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réduire les tensions physiques,
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gérer le stress et la charge mentale,
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renforcer la confiance en soi,
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se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement,
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favoriser le lien avec bébé,
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soutenir l’équilibre du post-partum.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui
Offrez-vous — ou offrez à votre couple — un accompagnement doux et bienveillant pour vivre la maternité avec plus de sérénité : gestion des émotions, confiance, préparation à la naissance et création du lien avec bébé. Je vous reçois à Versailles, au Chesnay–Rocquencourt ou en visio, sur rendez-vous.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et avancez plus sereinement à chaque étape de votre maternité.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 45 minutes à 1 heure et se déroule en trois temps :
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Un temps d’échange pour exprimer votre vécu, vos besoins et vos ressentis.
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Des exercices de respiration et de détente pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
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Une visualisation positive guidée, adaptée à votre étape de maternité : confiance, apaisement, préparation à la naissance, lien avec bébé…
Chaque séance est sur mesure, adaptée à votre état du moment, vos besoins et vos capacités.
Un accompagnement complémentaire au suivi médical
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Elle peut en revanche être réalisée en parallèle, en complément, et dans le respect des recommandations des professionnels de santé.
Aucun traitement médical ne doit être arrêté sans avis médical.