Enfants & adolescents
Les séances de sophrologie sont adaptées à l’âge et aux besoins de chacun. À travers des exercices ludiques de respiration, d’imagination et de relaxation, l’enfant (à partir de 7 ans) ou l’adolescent apprend à mieux gérer ses émotions, sa concentration et sa confiance en lui. Un accompagnement bienveillant pour grandir plus sereinement.
Femmes enceintes & parentalité
Un accompagnement tout en douceur pour vivre la grossesse et la parentalité avec sérénité. Les séances aident à apaiser les tensions, à se préparer à l’accouchement et à renforcer le lien avec bébé. Un moment pour se recentrer, respirer et accueillir les émotions avec confiance.
Améliorer vos performances
Les séances aident à canaliser le stress, renforcer la confiance et se projeter positivement vers la réussite. Par des techniques de respiration, de concentration et de visualisation, vous apprenez à mobiliser vos ressources le jour J, avec calme et assurance.
Mieux dormir
Retrouvez des nuits paisibles grâce à des techniques de relaxation et de lâcher-prise qu'offrent la sophrologie. Les séances aident à calmer le mental, relâcher les tensions et réinstaurer un rythme de sommeil naturel et réparateur.
Arrêter de fumer
L’hypnose vous aide à vous libérer durablement de la dépendance au tabac. En travaillant sur les automatismes, les envies et les motivations profondes, elle permet de retrouver liberté, souffle et bien-être, en douceur et à votre rythme.
Accompagnement des séniors
La sophrologie et l’hypnose offrent des outils simples et efficaces pour améliorer la qualité de vie : gestion du stress, douleurs, sommeil, moral ou confiance en soi. Des séances adaptées à chaque personne, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Gérer vos émotions
Apprenez à mieux vous connaître, à accueillir vos émotions et à renforcer votre confiance en vous. Les séances vous accompagnent vers plus de sérénité, d’équilibre intérieur et d’harmonie au quotidien, dans un espace d’écoute et de bienveillance.
Gérer votre stress & vos angoisses
Retrouvez calme et sérénité grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Les séances aident à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur durable.
Mieux gérer votre douleur
Un accompagnement pour mieux vivre la douleur, la maladie ou les traitements. Les séances favorisent la détente, le relâchement des tensions et aident à retrouver un mieux-être au quotidien. Une approche douce pour renouer avec le calme et la confiance dans le corps grâce à la sophrologie.
Combattre vos phobies et peurs incontrôlées
L’hypnose aide à désactiver les mécanismes automatiques liés à la peur et à reprogrammer des réponses plus calmes et adaptées. Un travail en profondeur pour se libérer durablement des phobies (avion, insectes, conduite, examens, etc.) et retrouver une vie plus sereine.
Perdre du poids
L’hypnose agit sur les automatismes, les envies et la gestion des émotions liées à l’alimentation. Elle soutient un rééquilibrage durable, en renforçant la confiance, la motivation et l’écoute du corps, pour retrouver légèreté et bien-être.
